“我不会再加班加点了，我会按时下班的。”

这是张筱雨在日剧《我,到点下班》中的一句经典台词，23岁的她，工作中的座右铭，让人在经过她的办公室时，常常无法忽略她电脑中用这句话设定的桌面。

“从我上班到现在，按时下班是我最大的原则之一。”张筱雨是一家私企的行政人员，她的公司虽然地处西南，但内部的情况，依旧让她无法抗拒，“就算是在三线和三线城市，加班也是一种潜规则，虽然他们的工资比一线城市低了很多，但内部的情况，并没有减少多少。但这并不是我要找的工作，我的薪水并不高，所以我不能加班。”

张筱雨之所以这么做，很大一部分原因就是因为她在加班上吃了太多“亏”。大学毕业后，她“北漂”了一年，进入了北京的一家大型企业，从事的也是管理工作。“996对他们来说是家常便饭，会议开个不停，经常被无缘无故的加班弄得心烦意乱。”张筱雨对“锌刻度”说，在这半年里，她的睡眠质量越来越差，身体检查的时候，也被查出了很多小毛病。所以，一年之后，她申请辞职，离开北京，并且在新的工作中附加了一条：“绝对不会加班。”

张筱雨在“拒绝加班”这一职业形象上下了很大功夫，并且形成了一套属于她自己的经验。“第一，初来乍到，一定要有底线。”张筱雨刚来公司没多久，就发现自己的上司，总是在快下班的时候，开个总结会，总是磨磨蹭蹭的，于是她向上司请教，能不能把总结会提前，下次再来的时候，正好是六点，张筱雨合上笔记本，对上司说，“抱歉，我今晚还有事，就先走了。”明天我会把会议纪要和其他同事一起看，希望你们能理解。”

虽然后来有同事和朋友建议张筱雨，让她别这么强硬，免得被人欺负，但在张筱雨看来，如果她只是为了准时下班，就被人欺负，那她还不如辞职算了。

所以，这大半年来，张筱雨都没怎么加班。每天一到下班的时候，她就会关了电脑，拿着自己的包离开，并且在下班之后，如果没有什么急事，她就不会再给工作发信息。

其实，和张筱雨一样，已经有不少年轻人选择了“整风”，但他们的首要任务，就是不愿意加班。