律师：一般工作结束后，雇员不一定要回微信

在劳资关系方面，存在着拖欠加班工资、下班后仍占用工人工作时间、员工之间交流困难等问题。丁金坤，上海大邦律师公司的一位律师，建议工人们应该把自己的加班情况记录下来。

“在实践中，最常见的问题就是加班费不够，也就是说，公司会给员工一些加班费，但并不是按照工作时长来支付的。”比方说五点下班，再加八点，五到八点就是三个小时。加班时间超过3小时，将构成《劳动法》的违法行为。每一次加班费都是1.5倍到2倍，这就意味着公司的成本要高得多。“这也是为什么，大部分公司都只会发加班费，但不够发。”

“其二，很多工人在加班却不上班，这就导致了后续难以举证。有的工人说，我在加班，一天工作好几个小时，但由于没有考勤，所以很难证明我的加班。所以，保留证据是很重要的。每天加班到什么时候，写一篇日志，写一篇日志，记录这段时间发生的事情，比如生意上的谈判，交通上的交通工具，加班的邮件，时间的凭证等等。有了这个，仲裁官和法庭才会信服。”

心理学家：雇员也可以成为领导者

“我的同事们让你帮忙，给我找点活干。事实上，他这是混淆了职业与职业的关系。事实上，他只是想利用你，然后，你就会意识到，在这份工作中，有什么是我必须要做的，什么是超出了我的职责范围，也就是我的个人需要。你不能什么都收，得想办法委婉地拒绝。”

最近几年，网络上的“段子”也给人们带来了一定的压力。例如：“一个成年人的崩溃只是一眨眼的事。”就“成人猝死”而言，心理学家们认为，这是日积月累的结果，但并不表示这就是一件糟糕的事情。

“从心理学的角度来看，这是一种危险和机遇并存的状态。很多时候，只有在危机来临的时候，他才会做出改变，他会痛苦，会改变自己，会改变自己的人生，会让自己变得更好。经济的崩溃常常起到催化作用，并不意味着一个人已经完蛋。对我们来说，这只是一个新的开始。

记者手记：从实际出发，看工作场所的合理性

自从《我是余欢水》之后，她就一直在处理公司内部的问题。

但是，现实不同于文学，没有那么多的波折，也没有那么多的恩怨情仇。在现实生活中，管理层占据着绝对的上风，无论是法律还是公司制度，甚至是工会，都占据着绝对的优势。与此形成鲜明对比的是，劳动者分散，法律意识淡薄，维权成本高。

所以，在法律上，知法，懂法律，笑看世事，建立自己的核心能力，才是解决职场 PUA的最实际的办法。

从宏观上看，要解决劳动时间过长的问题，必须要培育更多的高附加值工业人才，推动我国经济向高附加值工业结构转变。

在制度层面上，也要健全有关工会的法规，当员工的权益遭受侵害时，要有一个代表自身利益的机构来和资方协商，这样可以有效地解决问题，防患于未然，减少司法资源的浪费。

在较长的一段时间内，工作时间的增加并不是我国的专利，而是世界上其他国家在经济快速发展的过程中都会出现的一种现象。我们可以期望，在经济发展到一定程度的时候，我们能够在赚到钱的同时，有更多的空闲时间去享受人生。