我们常常期望工作场所能帮助个人的成长与专业进步，但事实上，工作场所并不仅仅是一个辛勤工作、力争上游的场所，也可能成为一个内斗不休、欺凌弱小的战场。工作暴力，尽管不如学校暴力那么显而易见，但是其具有的毁灭性也是十分严重的，对个体的精神健康和整个单位的气氛都有着极为负面的影响。

定义与格式

工作欺负是指在工作场所，一个人或者一组人通过冷落、嘲笑、诽谤、威胁、过分批评、损害名誉、故意设置障碍、无理取闹等手段，给另外一个人带来持久的精神和情绪伤害。工作场所欺凌的表现形式有很多，从赤裸裸的语言攻击，到故意排挤他人，忽视他人的存在，乃至对工作要求过高、工作负荷过重等等。

现象和效果

在工作场所欺凌并非偶然，有可能来自于管理者的高压政策，也有可能来自于同事之间的不友好竞争。霸凌会给受害人造成很大的影响，会造成工作效率下降，没有安全感，压力增加，甚至会出现焦虑和抑郁等心理问题，最坏的情况还会让受害人产生自杀的念头。

工作场所欺凌的原因

工作场所欺负不是无源之水，也不是无源之水，它往往有着深刻的成因与背景。企业文化是欺凌行为产生的“温床”，某些高度竞争的环境往往会产生“零和博弈”心理，让员工为自己的利益不择手段。领导的态度也很重要，领导的偏心或者无视都会导致欺负行为的发生了。

应对机制

在与工作场所欺负作斗争时，必须先意识到问题的严重程度，才能对症下药。受害人可采用下列方法进行自我保护：

-文件：关于欺凌的时间，地点，方式和可能的目击者的细节。

-交流：向欺负你的人传达你的感情，清楚地告诉他们不要做错事。

-请求支持：求助于人事部或托管机构的同事。

-精神调整：当遭受严重欺凌时，特别需要得到专业精神卫生服务。

-司法协助：如有需要，可申请司法协助，以保障其权益。